[扁 豆]

  特征特性:

  特征特性:豆科扁豆属的一个栽培种,一年生缠绕性藤本植物。又叫眉豆、蛾眉豆。
豆荚扁平,鲜嫩时肉质肥厚,背腹线发达,种子椭圆形,有黑、褐或白色。

  适宜环境:

  喜温暖,较耐热,遇霜枯死,生长适温20~30℃,能耐35℃左右的高温,对土壤适应性广,较耐旱,不耐湿。

  营养价值:

  含有丰富的蛋白质,多种糖类,矿物质,还含有淀粉酶抑制物,血细胞凝集素和溶血素等。有降低血糖,营养人体,提高造血功能的作用。

  选购要领:以荚嫩绿、色鲜、肉厚、豆粒未饱满为好。

  食用方法:炒食
  ( 注:扁豆含有对人体有毒的凝集素和溶血素,遇高温时可被破坏,故应加热食用。老熟豆粒可加工豆沙馅及豆泥食用。)