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[大番茄]
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特征特性: 茄科番茄属中以成熟多汁浆果为产品的草本植物,又称西红柿。番茄起源于南美洲的安第斯山地带。中国栽培的番茄从欧洲或东南亚传入。 适宜环境: 喜温暖,不耐炎热;发育适温13~28℃;喜光,光照不足时果实着色不良,影响品质和产量;番茄根系发达,吸收力强,半耐旱,但不耐涝;对土壤要求不严格,但以土层深厚、疏松肥沃、保水保肥力强的微酸性至微碱性土壤为佳。 营养价值: 番茄可健胃、消食、清热、止泄、生津,它含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素和有机酸、谷胱甘肽、碳水化合物等。它对蔬菜中的铁具有还原作用,能够促进人体对铁的吸收,贫血的人应该多食;番茄素是目前所知的最好的抗癌物质,对多种细菌有抑制作用,扫除人体内的自由基,同时也具有帮助消化的作用,可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,还可以防治小儿佝偻病,夜肓症和眼干燥症;含有的谷胱甘肽可以抑制酪氨酸酶的活性,使人沉着的色素减退消失,雀斑减少,起到美容作用,近年来科学家发现,当人体内谷胱甘肽的浓度上升时,癌症的发病率明显下降,还可推迟某些细胞的衰老。 选购要领: 成熟果实着色均匀有光泽,果型饱满浑圆,无异型、裂果、斑痕为佳。 食用方法:炒食、凉拌、作汤,其中的番茄素要加热后才能为人体所吸收。 |